Prefeitura de Ibirité destaca a importância de hábitos saudáveis no Dia Nacional da Saúde e Nutrição
Na Rede Municipal de Ensino de Ibirité, é proporcionada uma alimentação equilibrada que abrange desde o desjejum até o almoço
Publicado em 26/03/2024 14:39 - Atualizado em 27/03/2024 15:11
Prefeitura de Ibirité destaca a importância de hábitos saudáveis no Dia Nacional da Saúde e Nutrição
Na Rede Municipal de Ensino de Ibirité, é proporcionada uma alimentação equilibrada que abrange desde o desjejum até o almoço
No dia 31 de março, comemora-se o Dia Nacional da Saúde e Nutrição, uma data integrante do calendário oficial do Ministério da Saúde. Seu objetivo principal é conscientizar a população sobre a relevância dos cuidados diários para manter uma dieta balanceada e saudável, promovendo a atenção à alimentação e reconhecendo a estreita relação entre o que consumimos e nossa saúde.
Segundo informações do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), 60,3% da população adulta brasileira apresenta excesso de peso. Esse dado reforça a importância de ações voltadas para a promoção da saúde e nutrição.
Para manter a saúde em dia, é essencial nutrir o corpo de maneira adequada, dando preferência a uma alimentação o mais natural possível. Optar por alimentos em sua forma original e evitar os processados e ultra processados é fundamental para promover hábitos saudáveis e prevenir doenças.
A nutrição desempenha um papel essencial na prevenção de doenças. É importante agir proativamente em relação aos hábitos alimentares, em vez de esperar que as doenças se instalem e comprometam a saúde. Optar por uma alimentação saudável, equilibrada e de qualidade é uma forma simples e eficaz de utilizar a nutrição a favor da promoção da saúde.
A restrição alimentar não assegura necessariamente a saúde, pois muitas dietas restritivas podem levar a problemas, resultando em uma série de deficiências nutricionais. Por isso, é importante entender que deve existir um equilíbrio. Para isso, manter hábitos saudáveis é fundamental.
Confira algumas dicas que podem fazer a diferença na sua alimentação
- Evite o consumo de alimentos ricos em calorias e industrializados gordurosos e com excesso de sal
- Beba bastante água ao longo do dia
- Aumente o consumo de frutas, verduras e legumes
- Evite o consumo de bebidas alcoólicas e o uso do cigarro
- Realize exames preventivos e consulte sempre o seu médico
- Pratique exercícios físicos regulares, diariamente ou pelo menos três vezes por semana, após consultar o seu médico
- Cuide do seu sono, garantindo que você durma bem e o suficiente para se sentir revigorado e energizado
- Adotar essas práticas simples pode fazer uma grande diferença na sua saúde e bem-estar a longo prazo
Prefeitura de Ibirité Oferece Merenda Escolar Saudável e Saborosa para Mais de 18 Mil Alunos
Priorizando a nutrição e o bem-estar dos estudantes, a Prefeitura de Ibirité reforça seu compromisso com a educação ao oferecer uma merenda escolar composta por alimentos saudáveis e saborosos para mais de 18 mil alunos. Em todas as 39 unidades de ensino da Rede Municipal, incluindo Centros Educacionais Infantis, Escolas Municipais e Integrais, além de 13 instituições conveniadas, uma dieta balanceada e nutritiva está presente, garantindo uma alimentação de qualidade aos estudantes.
Com um cardápio variado, elaborado com o intuito de valorizar os hábitos regionais e ajustado conforme a sazonalidade dos alimentos, os mais de 18 mil alunos são contemplados com uma alimentação equilibrada. Desde o desjejum, servido assim que chegam à escola, até o almoço que é servido na escola integral, os estudantes têm à disposição uma variedade de opções, incluindo frutas, verduras, vitaminas, sucos, mingaus entre outros.
Durante o almoço, a diversidade se mantém, com pratos que incluem arroz, feijão, carnes brancas e vermelhas, massas, saladas e legumes. Essa iniciativa visa não apenas fornecer energia para o dia letivo, mas também promover hábitos alimentares saudáveis entre os estudantes, contribuindo para seu desenvolvimento físico e cognitivo. Assim, a Prefeitura de Ibirité reitera seu compromisso em proporcionar uma educação integral, que se estende também à alimentação de qualidade oferecida em suas escolas.
“Nesta data especial, não apenas celebramos um dia de conscientização, mas também reconhecemos uma oportunidade para todos ibiritenenses refletirem sobre suas escolhas alimentares e o impacto direto que elas têm na saúde e no bem-estar. Juntos, podemos nutrir a comunidade e construir um futuro mais saudável e vibrante para todos! ” Destaca o prefeito William Parreira.
por Comunicação